co dalej

Już tu byłam. Nigdy nie zagościłam na dłużej. Nie miałam (i dalej nie mam :> ) czasu do siedzenia na forum - dzieci, siłownia, obowiązki w domu. Dziennik uzupełniam oczywiście na bieżąco - bardzo mi to ułatwia sprawę z dnia na dzień wszystko planuję i wiem, że nie będzie cheatów i podjadania. MOJA PRZYGODA Z SIŁOWNIĄ zaczęła się rok temu, niestety [...]

Boję się dalej ćwiczyc!!!!martwię się tym ze rozp...........mnie całkowicie planuję zrobic przerwę jeden miech.Nie wiem czy to dobrze?-napewno nie zaszkodzi.Byłem dzisiaj u dermatologa i co?powiedział mi,ze mam po jajcach nie mówił nic o przerwie przepisał maść CONTRACTUBEX 20g zel 29.90 cena wy***.....Ale to nic,trzeba się kurowac podobno jest [...]

[...] was najbardziej zrozumiały, dla początkującego? Jak to zrobić? Stanąłem na obliczeniu zapotrzebowania kalorycznego, a w nim każdego budulca. Ale teraz pytanie, co zrobić dalej? Ile, czego o jakiej porze? To ma znaczenie? Czy muszę po prostu w ciągu dnia zjeść tyle i koniec? Następna rzecz. Od samego początku stosuję polecony mi gainer MASS [...]

[...] na tym forum,zeby bluzgac po sobie, hm..?? Teraz: jezeli kogos urazilam (verona to do Ciebie gl. czesc skierowana)to jest mi przykro i glupio i za to przepraszam, ale no...troszq mnie Twoj komentarz z rownowagi wyprowadzil, bo to nie pierwsza Twoja wypowiedz tego typu.. dalej licze, ze ktos mi odpowie w koncu...ehs pozdroo chce przypakowac!

[...] redukcja tkanki smalcowej) ; dwa: wyrzezbic brzucho, lapy glownie, a zbic miesnie nog (zeby obwody w dol poszly) ..ale tam tez smalczor siedzie, nie ma sie co czarowac :/ dalej, pytales o wymiary, wage, itp..? no to jest w profilu wszystko zdaje sie aktywnosc: niewielka (sesja teraz) ale staram sie w domku aeroby codziennie conajmniej z [...]

hmmmmm a co tu sie dzieje??? faceci wybieraja kobietki? hmm nareszcie jakies ladne bo jak narazie to widzialam jakies solarki! te brunetki na poczatku najladniejsze, wiecie co dobre tak dalej chlopaki! Bródzia

Witam. Udostępniam Wam moje zdjęcia (trochę niewyraźne sorry) abyście pomogli mi stwierdzić, co mam dalej robić. Odżywiam się zdrowo, chodzę na siłownie regularnie 3-4 razy w tyg. od 4 miesięcy. Wiek 19, waga była 88 spadła do 83-82, wzrost 187cm. Biorę witaminy Trec Multi Pack ---> https://www....pl/witaminy-trec-p-1000.html Od jutra chcę kupić [...]

[...] ktore uzbieralem to bym zlozyl hardtaila na wypasionym osprzecie . Tylko znowu musialbym zrezygnowac ze zjazdow , a to jest raczej niewykonalne . Dlatego pozostaje zbierac dalej kase i czekac na cud . Doradca w dziale Sporty Extremalne http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne - Dział mafii Xtreme Sports [...]

i co manijaq, co z tym rowerem?? bo zes zniknal?? kupiles juz czy dalej myslimy?? Doradca w dziale Sporty Extremalne --- Dzwonki do Nokii http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=71615 ---

[...] musimy go zalatwic, trzeba go zlapac!!!!Kiri i amazone siedza popijajac piwo i obmyslaja zemste, a ceo w capri siedzi wkurzony ze Amazone mu uciekla. ceo: a moglem odrazu zlapac ja za stringi i udusic ale nie!!!!!nie ma tak dobrze!!!!!.....co bedzie dalej???za tydzien!!! !!! "Brazylijski serial 100-stronicowy sfd-owski"

Witam mam pytanko... Własnie skończyłem cykl z TP i jest spoko utrata tkanki tłuszczowej wyraźna :). Chciałbym abyscie mi doradzili co teraz... tzn. chciałbym dalej chudnąć wiec co teraz mam brać? Moje dane Waga 85kg Wzrost 182cm Obw.pasa ~94cm Jestem na diecie, 4 razy w tygodniu siłownia i aeroby.

[...] możesz znieść ze są lepiej zbudowani na forum. Wkurzyłeś mnie na maxa i wiem ze nie tylko ja mam Ciebie dosyć!!! Co do Autora postu to za***iste wyniki w spaleniu tłuszczyku jak na 2 mc. ciągnij tak dalej. Pozdrawiam ps. nie usuwaj tego "czerwony" bo nie naruszyłem tym żadnego punktu regulaminu a wyraziłem tylko swoje zdanie! Pompka!

maly balagan sie zrobil, szukajcie aktorow a ja pisze dalej musze wszystko posklejac w calosc, przeciez tutaj nie mozna sie polapac pokolei wypisze wszystkich co wystepuja. a po co wam panienki? Amazone i Kiri mysle ze sa wystarczajace hehe ale oka moze jakas jedna wczoraj wymyslilam scenariusz ale troche nie pasuje, jakas krwawa akcja sie tu [...]

[...] pamietam zmienil przepisy w interesujacej nas soprawie. Dawiniej bylo tak: "gryf ulozony nie wiecej niz 3 cm ponizej szczytu tylnej czesci miesnia naramiennego" i dalej: jedna z przyczyn spalenia boju bylo: zmiana poloznie sztango na barkach podczas wykonywania boju rozumiane jako KAZDE poruszenie boczne lub toczenie. Teraz: sztanga [...]

[...] w kat 95kg. i tak już zostało:) W kategorii 100 kg nie mógł się odnaleźc, ale i tak w '99 Vice-mistrzostwo Europy zdobył. Napewno lata swojej świetności ma już za sobą, ale dalej walczy i pokazuje klasę. Mam nadzieję i wierzę w to, że swoją wiedzą i doświadczeniem będzie wspierał młodszych judoków, którzy zaczynają odnosić sukcesy. W.Legień z [...]

[...] nie wiem już ... Chcesz to ćwicz brzuch codziennie - nie chcesz to nie ćwicz Rób do minuty przerwy między seriami - nie więcej - jak następnego dnia masz zakwasy to czekaj aż przejdą i jedziesz dalej I jeszcze jedno - co konkretnie jeszcze chcesz wiedzieć ? Niemiecki dowcip: Mówi Niemiec do Niemca ...-jedź do Polski, Twój samochód już tam jest

[...] jakos musialam wstac isc do kuchni i zjesc sobie makaronu przez sen chyba bo ja tego niepamietam,tylko maz mi mowil ze patrzal co robie no i sie polozylam do luzka juz i dalej spalam ,jak uslyszalam o tym makaronie to az mnie zatkalo,no ale chyba duzo niezjadlam bo dzis mam kilo mniejchyba niezle musialam marzyc o tym spagetti ,no jak inni [...]

podpowiedzcie mi wiec z czym mam ciagnac dalej ten winstrol i jak?i ile mam go jeszcze dokupic?- skoro Meta mowi ze to co mi narazie poszlo to po pieciu strzalach tescia.Borsuk nikt sobie ze mnie jaj nie robi skoro mowicie ze to jest jakas gowniana podroba to w kazdej chwili moge to oddac bo mam taka mozliwosc.tylko szkoda by bylo oddawac dobry [...]

[...] czyli zabierający głos to są cacy. przestańcie pierd..ić większosć z was bierze metę albo nie bierze nic a udziela porad. biorę mete do każdego cyklu i będę brał dalej aż uznam że mam dość. nie sztuka napisac ze meta to gów..o sztuką jest napisac jak ją mądrze zeżreć. a gówniarze nie powinni brac nic poza tym co moga kupic w sklepie z [...]

Witam serdecznie! W tym temacie opiszę wam swój przypadek i proszę o udzielenie kilku rad związanych z tym, jak dalej się rozwijać, a raczej odchudzać. Moja historia zaczęła się od tego, że w gimnazjum schudłem z 88kg do 72, nie pamiętam wzrostu. Gdy poszedłem do technikum mój styl życia całkiem się zmienił i po 2 latach (luty 2015) ważyłem 94kg! [...]